Hacer amigos cuando tienes hijos pequeños

Tener hijos llena la vida de muchas cosas, pero suele vaciarla de otra: la vida social propia. Los amigos sin hijos siguen con sus planes a horas imposibles, los que tienen hijos están tan agotados como tú, y la mayoría de las conversaciones con otros adultos acaban siendo sobre pañales, extraescolares y horarios.

Echar de menos tener amigos propios no te hace peor padre o madre. Al contrario: cuidar tus relaciones es parte de cuidarte, y eso también beneficia a tus hijos.

Por qué se complica tanto

• El tiempo. Entre trabajo, crianza y casa, los huecos libres son pocos y difíciles de prever.
• El cansancio. Cuando por fin hay un rato libre, a menudo lo que apetece es descansar.
• Los ritmos distintos. Los amigos sin hijos proponen planes a las diez de la noche; tú a esa hora ya estás pensando en dormir.
• Las amistades «por los niños». Los padres del colegio o del parque son buena gente, pero a veces la relación no pasa de hablar de los niños.

Ideas que funcionan

1. Planes con niños incluidos. Un parque, una ruta fácil, una merienda en casa de alguien. Los niños juegan y los adultos hablan. No es igual que antes, pero cuenta.
2. Planes a horas raras. Un café a primera hora mientras los niños están en el colegio, un paseo a mediodía, un desayuno el sábado temprano.
3. Turnos con tu pareja, si la tienes: una tarde a la semana o al mes para cada uno, sin negociarla cada vez.
4. Algo fijo para ti. Una clase, un deporte, un coro. Al ser fijo, se organiza la logística una vez y ya está.
5. Da el paso con los padres del cole. Si con alguien hay buena conexión, propón un plan sin niños. Muchas amistades de años empiezan así.

Mantener a los amigos sin hijos

Los amigos que no tienen hijos no han dejado de quererte, pero a veces no saben cómo encajar en tu nueva vida. Ayuda decirles claramente qué planes puedes hacer y cuáles no, en lugar de decir que no a todo. «Por la noche me es imposible, pero un vermú el domingo a mediodía me encantaría». Y hablar de algo que no sean los niños: seguís teniendo muchas cosas en común. Hay más ideas en la guía sobre cómo mantener las amistades de adulto.

Conversación adulta, aunque sea en el móvil

En las épocas en las que salir es casi imposible, los grupos de amistad en el móvil pueden ser un respiro: conversación con adultos sobre otros temas, a la hora que puedas, sin tener que organizar nada. Y cuando llega el momento, de ahí salen planes cerca de casa. Tenemos grupos por provincia y también por edades, como Amistad +30 y Amistad +40, donde hay mucha gente con hijos en tu misma situación.