Cómo mantener las amistades de adulto (y recuperar las que se enfriaron)

Hacer amigos nuevos cuesta, pero hay una tarea igual de importante de la que se habla menos: no perder los que ya tienes. De adulto, las amistades casi nunca se rompen. Se van enfriando: un mensaje que se contesta tarde, un plan que se aplaza, un cumpleaños que se olvida. Y un día descubres que hace dos años que no hablas con alguien que era importante.

La buena noticia es que mantener una amistad pide mucho menos de lo que parece. No hace falta verse cada semana. Hace falta constancia, aunque sea pequeña.

Por qué se enfrían las amistades

En el colegio o en la universidad la amistad se mantenía sola porque os veíais sin tener que organizarlo. De adulto, cada encuentro hay que provocarlo. Y cuando dos personas están ocupadas, cada una espera a que la otra dé el paso. Si nadie lo da, pasan los meses.

Hay además un efecto muy humano: cuanto más tiempo pasa sin hablar, más cuesta escribir. Da apuro, parece que habría que justificar el silencio. Ese apuro es lo que termina de enterrar muchas amistades que los dos querían conservar.

Hábitos pequeños que funcionan

1. Escribe sin motivo. Un «me he acordado de ti» o una foto de algo que os recuerde a los dos. No necesita respuesta larga ni plan: solo mantiene el hilo.
2. Pon planes fijos. Una cena el primer viernes de cada mes, una llamada cada domingo, un viaje al año. Lo que está en el calendario se hace; lo que depende de «cuando podamos», no.
3. Acepta el formato que haya. Si tu amigo tiene un bebé, a lo mejor la amistad ahora es un paseo con el carrito o un audio de cinco minutos. Adaptarse no es rebajarla.
4. Apunta las fechas importantes. Cumpleaños, el día que empieza un trabajo nuevo, una operación. Acordarse es de las cosas que más se agradecen.
5. Sé tú quien propone. Si siempre esperas a que te llamen, a lo mejor la otra persona está esperando lo mismo. No lleves la cuenta de quién escribió la última vez.

Cómo retomar una amistad que se enfrió

Si hace meses o años que no hablas con alguien, lo más difícil es el primer mensaje. Algunas ideas para que no sea incómodo:

• No te disculpes demasiado. Un «¡cuánto tiempo!» basta. La otra persona también dejó de escribir; no hace falta repartir culpas.
• Da una razón ligera. «He pasado por tu barrio y me he acordado de ti» o «he visto esto y he pensado en ti». Hace que el mensaje sea natural.
• Propón algo pequeño. Un café, no una cena de tres horas. Si sale bien, ya vendrá lo demás.
• No te lo tomes a mal si tarda en contestar. La gente está ocupada. Muchas veces la respuesta llega días después, y es un sí.

Cuándo dejar ir una amistad

No todas las amistades tienen que durar para siempre, y está bien. Si llevas mucho tiempo siendo siempre tú quien propone, quien escribe y quien se adapta, y la otra persona nunca responde con lo mismo, a lo mejor esa amistad ya cumplió su momento. Dejarla ir sin rencor también es sano, y deja sitio para gente que sí tiene ganas.

Mantener y sumar a la vez

Cuidar a los amigos de siempre no está reñido con hacer amigos nuevos. De hecho, se complementan: los de siempre te conocen desde hace años, y los nuevos están en tu momento de ahora y viven cerca. Si has cambiado de ciudad o tu grupo se ha dispersado, tenemos una guía sobre cómo hacer amigos en una ciudad nueva.